PMSの原因を知っておこう|根本の原因はホルモンバランスの変化

胸

マッサージを実践したい

Aカップ以下の小さいバストで悩んでいる人は、胸を大きくする方法を知りたい人が多いです。プエラリアのサプリメントを服用したり、バスト専用のマッサージクリームを使って、優しくマッサージを続けてみると良いでしょう。

基礎化粧品

気になるワキガ対策に

汗をかくような時期になると体臭が気になってしまうという女性は少なくありませんが、特にワキガ対策はとても重要です。しかし、デオドラント商品の中には敏感肌の人は肌荒れを起こしてしまう場合もあります。ノアンデは殺菌力が高いだけではなく無添加であるため、誰でも安心して使用することが出来るのです。

口元

虫歯や歯周病を治療

口臭の改善のためにはまずは口腔内をきれいにすることが大事です。歯磨きを丁寧に行うことはもちろん、歯科医院でのクリーニングを利用することもおすすめです。唾液が少なくなっている場合も口臭が強くなりがちですので、しっかりと分泌させることも考えてみましょう。

頭を抱える女性

女性を悩ます不調

PMSとは月経前症候群と言われ、身体の不調や精神の不調などが月経前に現れることです。PMSの大きな原因はホルモンバランスの変化です。またストレスや運動不足、睡眠不足、食事などの生活習慣も原因のひとつとなっています。

胸

無理はしない

胸を大きくするためには様々な方法を試してみましょう。ただし、それが負担になってしまうとストレスになってしまいます。無理のないように気をつけましょう。リラックスして行うことが大切です。そして、正しい方法を選択しましょう。

なる人が多い理由

悩む女性

栄養不足とストレスが理由

PMSとは、月経前症候群のことです。月経が起こる前や月経の最中に感じる不調やトラブル全般をさします。症状は心身ともに現れることが多く、イライラする、落ち込む、ぼーっとする、ほてる、下腹部痛がある、乳房痛がある、むくむなどが代表的なものです。ほかにも非常に多様なトラブルがあり、どのような症状が起こるかは人によりかなり差があります。またPMSの重さにもかなりの個人差があり、日常生活に差し支えるほどの人もいれば、ちょっと気になる程度でほとんど普段と変わらないという人もいます。PMSの原因についてははっきりしたことはわかっていません。排卵前後に女性ホルモンのバランスが大きく変わるため、それが原因の一つではないかといわれています。女性ホルモンの分泌量が変わることにより、水分をため込みやすくなるためむくむ、インスリンの分泌量が低下するため甘いものが食べたくなるといった機序が推測されています。根本の原因はホルモンバランスの変化と推測されていますが、それ以外にもPMSを悪化させる原因はあります。ストレス、栄養不足、性格や考え方、喫煙、自律神経の乱れなどが原因のおもなものです。特に大きいのがストレスと栄養不足です。現代はストレス社会であり、多大なストレスを感じている人が多くいます。ストレスがかかると自律神経も乱れますし、食生活も乱れがちになるので、さらに栄養不足が進むという悪循環になっています。特に鉄分とタンパク質が不足し、貧血気味の人が多いというのも原因と考えられています。

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